治本修身，中医博士的养生秘方
处暑，是夏日渐退，转向秋意的时节。日夜温差逐渐拉大，白天高温炎热，夜间却轻透凉意。中医认为秋气主“燥”，容易耗气伤阴，因此情绪容易低落，身体不时会感到疲倦、提不起劲。
俗话说：“秋老虎，毒如虎！”大家绝不能小看“秋老虎”的威力，除了注意保暖、预防感冒外，小知特别推荐7本中医及养生主题书目，让大家应季顺时养生，为身体做出不同调理和增益。
01
中医博士秘方——养生汤水
张群湘著
万里机构有限公司
中医比较重视“天人相应，顺应四时”的养生方法，认为四季的变化对人体健康将会产生一定的影响，要想养生健体就须“顺应四时”，除了在用药、运动、起居等方面讲究按四季的变化而进行适当的调理，在饮食方面也强调按四季的变迁而变换相适应的食物，以适合身体脏腑功能的正常运作，才能达到调和阴阳，祛病延年的目的。
本书主要是按照中医的以上养生思路，并根据笔者多年来的亲自试烹试饮试食，亲自体验效果，总结汇集而成。由于患者的要求，推动了笔者不断研究有关的食谱，现将多年来的一些经验供大家分享。
02
中医博士秘方—糖尿病调养与食疗
张群湘著
万里机构有限公司出版
糖尿病是一种常见慢性病，如果得不到良好的治疗和控制，可发生器官或系统的并发症，严重时甚至可危及生命，是仅次于癌症和心脑血管疾病，威胁人类健康的杀手。
想控制糖尿病，最好装备五种武器，并运用自如，你的健康就掌握在你手中。你就是自己最好的医生！
03
图解中医（养生篇）
罗大伦,宝金剑,于春华著
香港中和出版有限公司
没有学不会的中医，只有讲不清的中医。不是中医多么深奥难懂，而是表达得还不够通透。
本书采用图解的形式，在概述中医养生的基本观念和基本原则之后，介绍了中医养生的基本方法和具体应用，包括精神养生、起居养生、食药养生、传统运动养生、针灸养生、按摩养生等。为喜爱中医、想探究中医奥妙的你，打开了轻松学中医、快乐学国学的愉悦之旅。
04
图解中医（经络篇）
罗大伦,宝金剑,于春华著
香港中和出版有限公司
没有学不会的中医，只有讲不清的中医。
不是中医多么深奥难懂，而是表达得还不够通透。
本书采用图解的形式，在简介了中医经络学的起源与发展之后，详细介绍了人体的经络系统、经络的作用和经脉理论，腧穴的具体内容和应用，十二经脉
05
治本修身──中医内分泌调节养生法
徐小萍著
香港商务印书馆
本书从中医学、美容学、西医内分泌学的角度，系统分析了面色苍白、痤疮、黄褐斑、脱发、眼球突出、颈肿、皮肤干燥症、多汗症、多毛症、肥胖、消瘦、乳房发育不良等12种常见病症的发病原因与机理，以及西医的常规治疗方法。
阐明了中医调节内分泌失调的方法与机理，突出整体治疗，治病求本的中医学理念，并具体介绍通过内服中药、针灸耳针、外敷按摩、食疗食养、日常护理等综合措施，以达到美容塑形，展现自信美的目的。
06
养生随笔
曹庭栋著
香港中和出版有限公司
著名养生专著
被后世奉为“养生圣经”
传授老年人长寿之法
告诉年轻人如何孝老
启示中年人健康养生
《养生随笔》又名《老老恒言》，由清代著名养生家曹庭栋编著。全书共五卷，前四卷阐述饮食起居及日常用品的保健措施；第五卷为粥谱，将养生粥方分上、中、下三品，共100种，全面涵盖老年人饮食起居、精神调摄、运动导引、服药卫生、预防疾病等方面。理论平和自然，方法简单易行，保健效用明显，被后世奉为“养生圣经”。现代作家周作人对《养生随笔》评价甚高，称其是可以作为六十寿礼的好书。
07
眼愈力：中医眼科诊治照护，治疗+保健一次看明白
林佑彥著
城邦文化事业有限公司
眼睛也需要防晒？长期日照与强光的危害！
三餐不定时、刻意节食，小心眼病找上门！
冷饮、冰品不离手，体虚、满眼昏花没处躲！
护眼食品别乱吃！体质／食品特性相符更重要！
眼病急性期以西医抢救视力，辅以中医从本改善体质，结合西医药物或激光，中医内服药、针灸、温敷、食疗等全身调养，创建人体完善的气血循环，恢复眼睛自愈力。
做好个人生活、习惯、饮食、作息及情绪管理，搭配中医穴位按摩、食疗、汤疗，不用眼针、不用滴眼药，就有机会改善眼病！
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